Terapia online · Autostima
Quando vali solo per quanto riesci a fare
Dall'esterno funzioni. Dentro c'è una voce che tiene il conto di ogni errore e non firma mai un'assoluzione. Su quella voce si può lavorare.
Prenota il primo colloquio · 65 €Ti riconosci?
- “Dico sempre sì, anche quando sono esausta.”
- “Se qualcuno è freddo con me penso subito di aver sbagliato.”
- “I complimenti mi mettono a disagio: penso che non li meriti.”
- “Rifaccio le cose tre volte perché non sono mai abbastanza.”
- “Mi confronto con tutte e perdo sempre.”
- “Ho paura che se mi fermo si veda che non valgo.”
- “Chiedo scusa anche quando non c'entro nulla.”
- “Non so cosa voglio, so cosa dovrei.”
Cosa c'è dietro
Una voce imparata
L'autocritica severa non nasce con te: si costruisce in relazioni in cui l'amore sembrava dipendere dal rendimento. Riconoscerne l'origine la rende meno assoluta.
Il perfezionismo come protezione
Se faccio tutto in modo impeccabile, nessuno può criticarmi. Funziona, e costa: stanchezza, rinuncia, rabbia trattenuta.
Il corpo che dice basta
Insonnia, contratture, stanchezza cronica sono spesso il primo segnale che il patto con il perfezionismo non è più sostenibile.
Cosa faremo insieme
- — Diamo un volto e una voce all'autocritica, per poterle rispondere.
- — Alleniamo la self-compassion come pratica concreta, non come slogan.
- — Lavoriamo sui confini: dire no senza sentirsi cattiva.
- — Distinguiamo i tuoi desideri dalle aspettative che hai assorbito.
- — Sperimentiamo, nelle sedute, modi nuovi di stare in relazione.
Verso cosa lavoriamo
- — Concederti delle pause senza sentirti in colpa.
- — Esercitarti a dire di no e a sostenere i tuoi confini nelle relazioni.
- — Rialzarti dagli errori con più gentilezza verso te stessa.
- — Riconoscere quello che hai fatto, anche quando nessuno te lo dice.
- — Cominciare a scegliere in base a ciò che vuoi tu.
Sono direzioni di lavoro, non promesse: ogni percorso è diverso e gli obiettivi li definiamo insieme nel primo colloquio.
Percorsi e prezzi
Primo colloquio
65 €
50 minuti · prezzo ridotto, senza impegno
- Ci conosciamo
- Chiariamo cosa ti porta qui
- Decidiamo insieme se proseguire
Seduta singola
85 €
50 minuti · online o in presenza
- Cadenza settimanale consigliata
- Strumenti da usare tra le sedute
- Disdetta libera fino a 24 ore prima
Pacchetto 4 sedute
280 €
risparmi 60 € · validità 12 settimane
- Per iniziare un percorso con continuità
- Pagamento in un'unica soluzione ogni inizio di pacchetto
- Sedute recuperabili entro la validità
Prestazioni sanitarie esenti IVA e detraibili al 19 % nella dichiarazione dei redditi. Al compenso si aggiunge il 2 % di contributo ENPAP. Pagamento con bonifico o carta.