Chi sono
Una persona che accompagna un'altra persona
Da oltre vent'anni accompagno donne che brillano nella vita di tutti i giorni, ma che dentro si sentono disconnesse. Il mio approccio unisce la Psicoterapia della Gestalt olistica e la Mindfulness, estendendosi all'Ecopsicologia: sessioni rigeneranti all'aperto tra le meraviglie selvagge di Pantelleria, i paesaggi della Sicilia e gli spazi naturali più suggestivi della Terra.
Gestalt · mindfulness · empowerment femminile · ecopsicologia · Ordine degli Psicologi della Regione Sicilia n. 10344
Una persona che accompagna un'altra persona
Ti racconto di me
Sono Sofia Cricchio, psicoterapeuta e istruttrice Mindfulness. Unisco la formazione clinico-scientifica alla potenza rigenerativa della natura, maturata in oltre vent'anni di ricerca personale e ritiri nel mondo. Oltre le pareti dello studio, guido workshop e ritiri in natura per aiutarti a liberarti dallo stress, ascoltare il tuo corpo e ritrovare il tuo centro.
Come sono arrivata qui
Per molto tempo sono stata la donna forte, quella che sorrideva sempre e faceva sembrare che tutto fosse sotto controllo. Ma dietro quella facciata c'era una tristezza profonda e un'altissima fatica a dire di no: per me, il benessere e i desideri degli altri valevano sempre più dei miei. Questo mi faceva sentire tremendamente sola e arrabbiata in silenzio, fino a farmi perdere del tutto la bussola di chi fossi davvero. Poi, è arrivato il momento in cui quel meccanismo si è rotto. Ho dovuto fermarmi e imparare sulla mia pelle quello che oggi insegno: che il corpo tiene il conto, che l'ansia, la tristezza o la rabbia ci stanno parlando e che da certi vicoli ciechi non si esce da sole.
Da quel passaggio nasce il mio modo di lavorare. Non troverai una figura distaccata o promesse di guarigioni rapide e miracolose. Troverai un lavoro concreto, settimana dopo settimana, in cui ti prendo sul serio e cammino al tuo fianco verso la tua rinascita.
Come lavoro
Il mio approccio integrato per rimettere al centro la tua vita.
Dopo anni di pratica clinica e profonde esperienze personali, ho capito che per tornare a splendere serve un approccio che non lasci indietro nulla. Per questo ho creato il Metodo Rinascita Essenziale, un percorso strutturato che agisce in modo profondo su 4 livelli interconnessi:
- 1. MENTE (Colloquio psicologico e Mindfulness): Per imparare a gestire i pensieri ossessivi, silenziare la “mente critica” e trasformare le credenze limitanti che ti bloccano.
- 2. CORPO (Psicobiologia): Per rilasciare le tensioni fisiche e disinnescare l'ansia e lo stress accumulati nei tuoi muscoli e nel tuo sistema nervoso.
- 3. EMOZIONI (Cura Emotiva): Per smettere di combattere contro ciò che senti, imparando ad accogliere i tuoi stati d'animo e a trasformarli in uno spazio di scoperta.
- 4. ANIMA (Ecopsicologia e Arte): Per risvegliare la tua scintilla creativa e riconnetterti alla forza rigenerativa della natura.
Formazione e credenziali
- — Laurea in Psicologia clinica — Università La Sapienza di Roma, anno 2002
- — Specializzazione in Psicoterapia della Gestalt — Istituto Gestalt HCC Italy, Palermo, 2014-2018
- — Protocollo MBSR, formazione in mindfulness — Istituto esMindfulness, Barcellona (Spagna), 2018-2020
- — Formazione in Costellazioni Familiari — Istituto Gestalt, Barcellona (Spagna), 2008-2010
- — Iscritta all'Ordine degli Psicologi della Regione Lazio nel 2005 e attualmente iscritta all'Ordine degli Psicologi della Regione Sicilia, n. 10344
Percorso esperienziale e connessione con la natura dal 2002
Esperienze di studio e ricerca transculturale: Anni di immersione e apprendimento sul campo a contatto con le tradizioni sciamaniche in Messico e con le comunità Maya del Guatemala, esplorando il legame ancestrale tra la donna e la natura. Successiva ricerca sulla danza del ventre come danza archetipica sacra che oggi aiuta le donne a riconoscere il proprio potenziale.
Pratica contemplativa intensiva: Percorsi intensivi di profonda immersione interiore in Catalogna (Spagna), entrambi vissuti a stretto contatto con la natura incontaminata. La mia formazione include il ritiro Vipassana di 10 giorni (meditazione e silenzio totale) e tre Vision Quest (Ricerca della Visione) nella montagna di Sant Miquel con la Abuela Margarita: un antico rito nativo di trasformazione che prevede 4 giorni di totale solitudine, immobilità e digiuno assoluto di cibo e acqua per attingere a una profonda chiarezza interiore.
Eremitaggio e vita in natura: Per cinque anni ho vissuto nell'eremo di Santa Maria di Vallferosa, nel cuore dei boschi della Catalogna. In questo lungo periodo di isolamento e profondo radicamento, circondata dalla natura selvaggia, ho appreso l'arte della comunicazione con gli elementi e ho dato vita al mio metodo di Danza del Ventre Consapevole. In questo luogo sacro ho accolto e accompagnato numerose donne in un percorso di riscoperta di se stesse, celebrando la danza come uno strumento sacro di connessione con i propri ritmi interiori e con i cicli della terra.
Dott.ssa Sofia Cricchio
Psicologa e psicoterapeuta · Ordine degli Psicologi della Regione Sicilia, iscrizione n. 10344
P. IVA 02787180815 · Mazara del Vallo (TP) e online
Tre cose in cui credo
- Il sintomo ha una funzione. Prima di togliere qualcosa, capiamo che cosa protegge.
- La relazione è lo strumento. Quello che accade tra noi è materiale di lavoro, non contorno.
- La natura non è uno sfondo. Stare all'aperto cambia il ritmo di ciò che possiamo dire.