Sobre mí
Una persona que acompaña a otra persona
Desde hace más de veinte años acompaño a mujeres que brillan en su vida cotidiana, pero que por dentro se sienten desconectadas. Mi enfoque une la Psicoterapia Gestalt holística y el Mindfulness, y se extiende a la Ecopsicología: sesiones regeneradoras al aire libre entre las maravillas salvajes de Pantelleria, los paisajes de Sicilia y los espacios naturales más sugerentes de la Tierra.
Gestalt · mindfulness · empoderamiento femenino · ecopsicología · Colegio de Psicólogos de la Región de Sicilia n.º 10344
Una persona que acompaña a otra persona
Te hablo de mí
Soy Sofia Cricchio, psicoterapeuta e instructora de Mindfulness. Uno la formación clínico-científica con la fuerza regeneradora de la naturaleza, madurada en más de veinte años de búsqueda personal y retiros por el mundo. Más allá de las paredes de la consulta, guío talleres y retiros en la naturaleza para ayudarte a liberarte del estrés, escuchar tu cuerpo y recuperar tu centro.
Cómo llegué hasta aquí
Durante mucho tiempo fui la mujer fuerte, la que siempre sonreía y hacía parecer que todo estaba bajo control. Pero detrás de esa fachada había una tristeza profunda y una enorme dificultad para decir que no: para mí, el bienestar y los deseos de los demás siempre valían más que los míos. Eso me hacía sentir terriblemente sola y enfadada en silencio, hasta perder por completo la brújula de quién era de verdad. Luego llegó el momento en que ese mecanismo se rompió. Tuve que parar y aprender en carne propia lo que hoy enseño: que el cuerpo lleva la cuenta, que la ansiedad, la tristeza o la rabia nos están hablando y que de ciertos callejones sin salida no se sale sola.
De ese paso nace mi forma de trabajar. No encontrarás una figura distante ni promesas de curaciones rápidas y milagrosas. Encontrarás un trabajo concreto, semana tras semana, en el que te tomo en serio y camino a tu lado hacia tu renacimiento.
Cómo trabajo
Mi enfoque integrado para volver a poner tu vida en el centro.
Después de años de práctica clínica y de profundas experiencias personales, entendí que para volver a brillar hace falta un enfoque que no deje nada atrás. Por eso creé el Método Renacimiento Esencial, un recorrido estructurado que actúa en profundidad sobre 4 niveles interconectados:
- 1. MENTE (Entrevista psicológica y Mindfulness): Para aprender a gestionar los pensamientos obsesivos, silenciar la “mente crítica” y transformar las creencias limitantes que te bloquean.
- 2. CUERPO (Psicobiología): Para liberar las tensiones físicas y desactivar la ansiedad y el estrés acumulados en tus músculos y en tu sistema nervioso.
- 3. EMOCIONES (Cuidado emocional): Para dejar de luchar contra lo que sientes, aprendiendo a acoger tus estados de ánimo y a transformarlos en un espacio de descubrimiento.
- 4. ALMA (Ecopsicología y Arte): Para despertar tu chispa creativa y volver a conectar con la fuerza regeneradora de la naturaleza.
Formación y credenciales
- — Licenciatura en Psicología clínica — Universidad La Sapienza de Roma, año 2002
- — Especialización en Psicoterapia Gestalt — Istituto Gestalt HCC Italy, Palermo, 2014-2018
- — Protocolo MBSR, formación en mindfulness — Instituto esMindfulness, Barcelona (España), 2018-2020
- — Formación en Constelaciones Familiares — Instituto Gestalt, Barcelona (España), 2008-2010
- — Inscrita en el Colegio de Psicólogos de la Región del Lacio en 2005 y actualmente en el Colegio de Psicólogos de la Región de Sicilia, n.º 10344
Recorrido vivencial y conexión con la naturaleza desde 2002
Experiencias de estudio e investigación transcultural: Años de inmersión y aprendizaje de campo en contacto con las tradiciones chamánicas de México y con las comunidades mayas de Guatemala, explorando el vínculo ancestral entre la mujer y la naturaleza. Después, investigación sobre la danza del vientre como danza arquetípica sagrada que hoy ayuda a las mujeres a reconocer su propio potencial.
Práctica contemplativa intensiva: Recorridos intensivos de profunda inmersión interior en Cataluña (España), ambos vividos en estrecho contacto con la naturaleza virgen. Mi formación incluye el retiro Vipassana de 10 días (meditación y silencio total) y tres Vision Quest (Búsqueda de la Visión) en la montaña de Sant Miquel con la Abuela Margarita: un antiguo rito nativo de transformación que implica 4 días de total soledad, inmovilidad y ayuno absoluto de comida y agua para alcanzar una profunda claridad interior.
Vida eremítica y en la naturaleza: Durante cinco años viví en la ermita de Santa María de Vallferosa, en el corazón de los bosques de Cataluña. En este largo periodo de aislamiento y profundo arraigo, rodeada de naturaleza salvaje, aprendí el arte de la comunicación con los elementos y di vida a mi método de Danza del Vientre Consciente. En este lugar sagrado acogí y acompañé a numerosas mujeres en un camino de redescubrimiento de sí mismas, celebrando la danza como un instrumento sagrado de conexión con los propios ritmos interiores y con los ciclos de la tierra.
Dra. Sofia Cricchio
Psicóloga y psicoterapeuta · Colegio de Psicólogos de la Región de Sicilia, n.º de colegiada 10344
N.º IVA 02787180815 · Mazara del Vallo (TP) y online
Tres cosas en las que creo
- El síntoma tiene una función. Antes de quitar algo, entendemos qué protege.
- La relación es la herramienta. Lo que ocurre entre nosotras es material de trabajo, no un adorno.
- La naturaleza no es un decorado. Estar al aire libre cambia el ritmo de lo que podemos decir.